Bij onze luxe reformer pilates studio in Zevenaar bieden we twee verschillende lessen aan, zodat zowel beginners als meer ervaren beoefenaars op hun eigen niveau kunnen trainen. Of je nu net begint met Pilates of je techniek verder wilt verfijnen, wij zorgen voor een effectieve en veilige workout die bij jou past.
Ben je nieuw in Reformer Pilates? Dan is onze Beginner les de perfecte start. In deze les leer je de basisprincipes van Pilates, zoals ademhaling, houding en controle. Je maakt kennis met de Reformer en leert hoe je deze op de juiste manier gebruikt. We focussen op techniek, spieractivatie en het opbouwen van kracht en flexibiliteit.
Beginners, zonder ervaring met Pilates
Basisprincipes van houding, ademhaling en controle
Begeleiding in een veilige, ondersteunende omgeving
Low Intensity
Rustig, herstellend en versterkend. Onze Low Intensity lessen zijn speciaal ontworpen voor wie op een zachte manier aan kracht, mobiliteit en balans wilt werken. Ideaal voor beginners, ouderen, mensen in herstel of wanneer je net bevallen bent.
ouderen, mensen in herstel of wanneer je net bevallen bent
Verbetering van houding en lichaamshouding
Langzame, gecontroleerde bewegingen
Intermediate
Heb je al ervaring met Reformer Pilates en wil je jezelf verder uitdagen? Onze Intermediate les is ontworpen voor degenen die de basis onder de knie hebben en klaar zijn voor meer dynamische en intensieve oefeningen. In deze les werken we aan kracht, balans en coördinatie, met geavanceerdere bewegingen en een hoger tempo.
Verbeterde core stability en spieruithoudingsvermogen
